こんばんは！
はあ、はあ、漕ぎ漕ぎ。
以前記事で紹介した
『フィットネスバイク ダイエット』
ブログ見てる方から
『その後どうですか？』
というコメントは特に無いですが笑
報告します！
↓過去記事も読んでくれたら嬉しいです↓
・どのくらいやったの？
できる限り頑張りました。
あの記事を投稿してから
ちゃんと頑張りました。毎日ではないけど。
15日投稿日、17日、そこから上の写真。
毎回30分〜40分くらい。
頑張ったといっても、スマホいじりながら笑
汗は凄いので、やった雰囲気はある！
フィットネスバイクと併用して、
『VAAM』も毎朝水筒に入れ、
通勤中や仕事中に飲み。
（運動前がいいのかな？）
朝、昼、晩ごはんはしっかり食べ。
ストイックとは言えませんが頑張り？ました。
・効果はどうなのよ？
さあ、結論から発表です！
【体重】
→ −2kg（84→82kg） ※身長178cm
【ウエスト】
→測ってないけど、ズボンが緩くなった。
【見た目】
→嫁から、少し痩せた？
→息子から、腹筋が割れてきた？
→最近太った？って言われなくなった
まだ、そんな感じです。
【身体の異変】
→疲れにくくなった
→体が軽く感じる
→食欲が増えた
→汗をかくようになった。
（でもサラサラな感じ）
【嫁の異変】
→痩せた？って言うくらいで特に変化なし。
【子供の異変】
→フィットネスバイクを遊び道具にしようと
してる
なんか、沢山効果が見えてきました。
まだまだですがね😆
モチベーションは上がってますよ！
・オススメポイント
始めてみて、思った事。
→雨でも出来る。
→スマホ見ながらだとあっという間。
→そんなに疲れない。
→汗が凄いので、基本パンツのみでできる。
→電話しながらできる
→仕事しながらは無理
→なんか良く寝れる
結論、オススメです。
・デメリットは？
→場所をとる。
→1人っきりじゃないと恥ずかしい
（パンツ一丁だし）
それくらいですかね？
因みに我が家は、自分の趣味部屋ガレージが
あるので、上記デメリットは大丈夫。
（家を建てる時に、どうしても作りたかった
わがままスペース。いつか紹介します😄）
かなりコンパクトにおさまってる？？
・結論と意気込み
とりあえず75kg以下になるまで続けます。
また進捗を報告します。
世の中のダイエットをお考えの皆様
ホントオススメですよ♬
